昨日はつい愚痴など書いてしまったけれど
今週はヘルパーさんのお休みも多く、、、、、、、ってことは
kikiの出番も多いってことだ
９月１０月はやたらと会議も多く
気も体も休めない。。。。。。。。。と。と。と。また愚痴を言ってしまいそう (*_*;
先日、そんな勤務体制の中、社長さんに無理を言って夕方早めに仕事を終え
山友Ｅちゃんに連れて来てもらった ↑ お隣の、大町市運動公園 総合体育館
おぉ、kikiとは無縁のような器具が・・・・・・あるぞ～
昨年から悩まされている低体温症
そろそろ寒くなって来て、仕事で入浴介助などした後が冷える
一旦冷えた身体はお風呂にでも入らないと、ずっと冷えっぱなしで具合が悪くなる
村の保健師さんに、たんぱく質を摂取して運動をして筋肉を増やすことだと言われ
努力中・・・・・と言いたいところだが
魚や肉の臭みが嫌！と最近はめっきりベジタリアン＋甘いもの（これがいけない）
始めた夜のウォーキングは日が短くなって暗いからとお休み中
（夜のウォーキングなので暗くて当然なのだけれど）
なかなか一人では何をやっても続かない、情けない人間
そこで、山友ＥちゃんとＭちゃんが計画してくれたのが
これってことです（Ｍちゃんは都合で来れなかったけれど）
器具の使い方などの説明会を受けなければ使用できないとのこと
月に2回あるというので、先日その説明会にやってきました
10人ほどの参加者が、みなさんお帰りになったので写真を撮った
反対のお隣安曇野市にはトレーニングジムがある
そこへ通うことを最初考えていたんだけど
Ｍちゃんが「kikiさんさぁ、続くかわかんないものにお金かけてもねぇ」と
それを聞いていた（一緒の飲み会の席で）Ｅちゃんが「大町なら、100円か200円だよ」と
じゃ、来年の燕岳登山に向けて3人で通ってみようという話になりました
平日の午前中が空いているとのこと
またまた、社長さんに無理をお願いして、Ｅちゃんと一緒のお休みをとって通おうじゃないか！
汗をかいたら温泉に入って、、、、、、きっとランチも (*´▽｀*)
トレーニングに通って、増えたのは筋力じゃなくて体重なんてことにならないように 