手と手を合わせた…

晩酌を済ませた、焼き魚がメインの
ヘルシーな食事だったが…満腹！！。
小食なのに満腹？身体の動きが少ないから、
胃袋内の消化が促進されないからなのだろう…。

デイＮの支援をいつものように済ませ、
母を送り迎えした、今日は川柳の集まりだった。

朝は氷点下８℃、日中は氷点下２℃の中を
ウォーキングした、暖かな日差しがあり、
寒さはさほど感じなかった…。
7517歩・5.8km・310kcalで１時間程度、汗をかいた。
カモには、食パンを買って…

余暇は、昼寝したり読書！
ゆっくり、のんびりとリラックスするよう心掛け、
血圧に配慮した…、心配で１日３回は測定する。

デイＮの夕方支援前に…
田んぼの真ん中で、一人静寂の時を楽しむ…

吸い込まれそうな美しさ…、


デイＮ支援後の帰り道で、
満月に近い、木星？は左上に…、

神秘的な美しい世界に包まれて、
思わず生きていることの幸せに感謝した！
心の中でしっかりと、手と手を合わせた…。