無理せず鍛え続ける...

19.1℃の朝、5:00過ぎに目覚め...7:00ｱﾗｰﾑで起床、はばかりへ。
不思議だなぁ...ラブの49日が過ぎｽﾃｰｼﾞが変わった、ｱﾗｰﾑの復活！。
身体を無理せず鍛え続けることは大切 だね、継続は力なり。

食パン2枚の朝食を済ませ...のんびりする、雨予報で休耕を決めた。
妻は足腰の原因不明？の痛みが完治せず、通院をやめた。そこで...
医者嫌いの私が愛用している温灸器を勧めてみた･･･、
　
筋肉痛だと思うが...直りが遅いので、元々ウンチ(運動音痴)だから！。

実は、昨日の午前中に大規模接種ｾﾝﾀｰで...あれほど拒否していた私
なのに、1回目の摂取を済ませた。妻は、かかりつけ医で7月の予定。
血圧高く不安だったが...受けてしまった、ﾜｸﾁﾝﾊﾗｽﾒﾝﾄを回避する為。
肩痛･微熱･軽微頭痛ありも、一昼夜の経過で異常無し･･･回復した。

雨の予報だったが、ほとんど降らず日差しもあった...残念！。
昼食は、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰを食べ...売るほどあるﾗﾃﾞｨｯｼｭをかじり･･･満腹。
今日は休刊日で...日課も出来ず、暇な時を無駄に過すだけだぁ。

晩飯を済ませた、鮭の切り身を焼き...柿酢納豆で･･･腹八分。
外気22℃...屋内26℃だけど、吹き込む風が冷えていて気持ちいい。
何もせずﾀﾞﾗﾀﾞﾗと無駄な時を過した、22:00報ｽﾃを待つ･･･。

風呂はｶﾗｽの行水のように...汗を流す程度で済ませた。
明朝は17℃、晴れて弱い北風で穏やかな陽気か･･･Max.28℃。
接種後の肩痛が若干残っているだけ、他は正常に戻り...ひと安心。

明日があるから...そろそろ寝る、浅い夢へ又明日。
長い長い1日がやっと終わった、梅雨入りが宣言され...退屈な日々が･･･