逆に水分補給不足...

この頃は丑三つ時1回のSOS、次は6:30ｱﾗｰﾑで起床...はばかりへ。
排水ｻｲｸﾙが3回から2回に 、でも逆に水分補給不足なのカモね！。

食パン2枚の朝食を済ませ、冴えない天気にｶﾞｯｶﾘだぁ...何故？。
丁度二つの大きな高気圧の谷に入り、晴れるのは15:00頃らしい。

少しずつ日差しが戻っている、外は6℃...
昼食は、餅2ヶ入りの雑煮で簡単に済ませ...腹八分。
午前中は何も食べずに過ごす、歯痛を治すために我慢したけど
あまり効果は無かった 。午後は普通に食べ食欲満たすことに！。

右膝痛はほぼ完治に至り...やれやれと思いきや、次は歯痛...
医者嫌いの私は、こんなものを駆使して残存歯を支えてやるのだぁ。
　
食後は必ずこのどちらかを使って、歯間の食物残渣を取り除いている。

晩飯は、親子じゃなくて他人丼で簡単に済ませ...腹八分。
ご飯は少な目にして、傷む歯にあまり負担をかけずに完食出来た。

治療した訳でもないのに...風呂は無しと決めた 、外は3℃ある。
平熱だが花粉症？で苦しむ妻、私は全く花粉症知らずで生きて来た。

好きなもの食べると元気が出るね、次への原動力となる。
節約で冷え冷えになって来た、さて寝る...浅い夢へ又明日。
明日はまだ金曜日...長い1日だけどﾊﾟｽ出来ず、素直に受け入れるっきゃない･･･

今日は今日...

▲6℃の朝、いつも通り計ったようなSOSと6:25起床、はばかりへ。
心機一転今日は今日、気持ち引きずらず ...この1日を過したい。

食パン2枚の朝食を済ませ、何ら変わらぬ朝...ﾓｰﾆﾝｸﾞｼｮｰを見る。
長い1日が又始まった、ｽﾄﾚｽは溜まるばかりで心配...医者嫌いの私。

外は0℃...青空が日差しが、妻は出掛けた...
今日も籠り切りの私、国会中継があるのでこれで暇を潰すが辛い。

何もしないのに消化作業は進み、食欲は正常に作動...
昼食は、妻が買って来た総菜屋さんの日替わり弁当で満腹に！。

血圧対策で色々やっているが、あのお婆ちゃんお勧めはこれ...
酢黒豆、今日は初回仕込みの最後で...20粒以上を食べた！。
　
　
2回目の仕込み分を明日から...毎日10粒、血圧改善出来ると信じてﾄﾗｲ中。

晩飯は、苦手の魚に野菜たっぷり味噌汁で済ませ...腹八分。
鰯の生姜煮を2尾、弱視なので細骨探しは口の中へ入れてから！。

寒いので...良ぉく温まって来た、洗髪洗体で17分の入浴。
外は▲1℃、後は報ｽﾃを見て過ごす...｢食っちゃ寝｣の繰り返しだぁ。

急性大動脈解離、高血圧が原因で起こる恐ろしい病気とか...怖い。
物凄い痛みで苦しめられると、笑福亭笑瓶さん(享年:66歳)が急逝。

節約で冷えて来た...外は▲2℃、さて寝る...浅い夢へ又明日。
明日も食いしん坊な1日を過す、これも生き甲斐の一つ...食欲あり幸せ･･･

降るなと...

▲3.7℃の朝、2:42SOSでいつものﾊﾟﾀｰﾝ6:30起床、はばかりへ。
市内も大雪警報で既に解除、降るなと祈ったが 5cmで...残念。

食パン2枚の朝食を済ませ、確定申告が済みひと安心...又暇な1日。
｢人は生きるために、死ぬためでは･･･｣、漫画家松本零士氏が他界
急性心不全だった、享年85歳。ｱﾆﾒには興味の無かった私だけど...。

寒いね...外は▲2℃、何んとか時は流れて行く...
昼食は、即席ﾗｰﾒﾝで簡単に済ませ...腹八分、満腹に近いカモ。
何もしないので食べなくてもいいのではと思うが、食欲元気！。

家の中にいても寒い、妻は外出した...私はこもる生活。
確定申告の時に、書類のﾁｪｯｸ用に使用した赤えんぴつ...
不注意で手元から落下...、柔らかな芯は直ぐに折れた！。
ｶｯﾀｰﾅｲﾌが無くて、長柄ｶﾐｿﾘを使って削った...中学時代を思い出す。
　
こんなに短くなったけど、もう生涯買わなくて済むだろうと思う。

晩飯は、銀鱈を焼いて簡単に済ませ...腹八分。
苦手の魚だけど、小骨取りが面倒なだけで嫌いではない！。

寒いから今日も温まっただけ、やや長めの12分入浴を済ませた。
両膝のﾘﾊﾋﾞﾘを済ませ、冷えないうちに着込む...外は▲3℃だぁ。

24日が楽しみ、甚大な犠牲者及び社会崩壊を受けた国家をどう救う
のか？議長国としての明確な方策は...悪の根源は団結して断つ！。
歴史は繰り返すであれば戦うだけ、侵略者は悪...正義が勝たねば。

外はまだ▲3℃、明朝は▲6.5℃で雪雲･雨雲は全く無しの晴れ予報。
後は報ｽﾃを見て寝るだけ、そろそろ節約ﾓｰﾄﾞに...石油ｽﾄｰﾌﾞ停止！。

自分のことは自分で守らないとね、我慢することは無い...
寒いので早いが寝てしまうことに、浅い夢へ又明日。
明日はまだ水曜日...1日が長くて大変、具合が悪いと更にひどい、健康でないと･･･

何か楽しみ...

SOSは2:08で我慢せず向かう...次は6:30起床、はばかりへ。
冬型気圧配置で寒い1日、何か楽しみがあれば ...いいのに！。

食パン2枚の朝食を済ませ、とりあえずﾓｰﾆﾝｸﾞｼｮｰを見て過ごす。
隣国のﾛｹｯﾄ試射実験3発、某国の本射失敗を嘲笑うかのようだぁ。

昼食は、餅2ヶ入りのおしるこを食べ簡単に済ませた...腹八分。
お餅だから良く噛まなくても呑み込めた、歯痛頭痛には良好だね。
午後も同じ、何か楽しみがあればいいけど...静かに過ごすだけだぁ。

午後は、面倒臭いが還付金を期待して...重い腰を上げた、
　 <厚生年金>
　 <健康保険>
e-Taxを使って、2/16から受付を開始した令和4年の確定申告を完了させた。

晩飯は、チキンハムやらと味噌汁で簡単に済ませ...腹八分。
税務署に数回電話、暇だった筈の午後は大忙しでちょっと疲れ気味。

久々の揺れを感じた ...地震、轟音と一瞬の揺れで震度2だった。
某国の蛮行...東欧侵略戦争も数日で1年が経過する、その2/24に...
G7首脳オンライン会合を議長国として開催すると公表した。

風呂を済ませた、今日はｶﾗｽさんで10分入浴...温まっただけ。
外は既に▲1℃、明朝は▲3.7℃で曇り後晴れ...雪の心配なさそう。

笑わらう門には福来きたる 、いつも楽しそうにしている家には、
おのずと幸せがやってくるとか...会話も笑いも忘れかけの日々。

少しやることあり1日が早かった、さて寝る...浅い夢へ又明日。
風呂上がりのﾘﾊﾋﾞﾘで右膝の柔軟性が改善してる、まだ捨てたもんじゃねえ･･･

雪降りじゃなく...

氷点下じゃないのに2:46SOS、次は6:25で起床、はばかりへ。
小雨だぁ...雪降りじゃなくて良かった 、笑顔忘れずﾌｧｲﾄだね！。

食パン2枚の朝食を済ませ、不調の妻...体温は35.5度だった。
外出の機会が多いので、風邪？コロナ？の感染を疑っていたが...。

雨だね、後5時間は雨雲が抜けない...早く晴れて欲しいけど。
　
ｺｰﾋｰは1日3杯で量を少なくして2杯目...ｶｽﾃﾗと、頭痛は軽微となる。

後3時間ぐらいは雨雲が、そして西風がやや強くなりそう...
昼食は、昨日の残りで恵方巻を食べ...腹八分。
午後もやること無く楽しみも無し、静かに時の流れを待つだけ。

陽射しが戻り始めたけど...再び寒波、明日は曇り後雪だね。
晩飯は、焼き肉と恵方巻の残りを食べ切り...腹八分。
硬い沢庵漬けが邪魔をして食べづらかったけど、これにて終了した。

地震発生から2週間、ﾄﾙｺ･ｼﾘｱ大地震死者数は4万6000人超え、捜索
活動の大半は終了との報道、復興に向けての活動に入るとのことだ。

風呂を済ませた、昨夜のﾊﾟｽ分を...やや余計に入浴を楽しむ。
明朝は0.3℃...日中曇りで夜雪か、体調は133-87-70で風呂上り！。

変わらぬ日々...長い1日が過ぎた、さて寝る...浅い夢へ又明日。
回復した右膝は懸命にﾘﾊﾋﾞﾘを実施中、頭痛は今暫くの我慢...治癒力信じて･･･