5分/ｋｍ

禁酒生活３日目です。宣伝部長に


『これからレースまではアルコールと甘いものを絶ちます』と宣言。


いつもよりペースを上げて走ってみようと周回コースへ。
今日は5分/ｋｍのペースにして頑張ってみようと走り出します。

いつもならゆ～っくりのスタートですが序盤から意識してペースアップ。
あわよくば、8ｋｍからはどんどん加速して行こう。
0ｋｍ～1ｋｍで5分/ｋｍに合わせてくるのが結構難しい。

0ｋｍ～1ｋｍ：4'51"　やはり気負いすぎ
1ｋｍ～2ｋｍ：4'38"　もっと気負いすぎた
2ｋｍ～3ｋｍ：5'04"　よしよしまずまず　もうちょっと上げるみるか
3ｋｍ～4ｋｍ：5'09"　あれ？ラップタイム落ちてきた　ペースアップ　ペースアップ
4ｋｍ～5ｋｍ：4'59"　よし　このペースだな
5ｋｍ～6ｋｍ：4'49"　6ｋｍ過ぎ　なんかフッと体が軽くなりペースアップ
6ｋｍ～7ｋｍ：4'52"　まだまだ5分/ｋｍ切ってる
7ｋｍ～8ｋｍ：5'02"　ちょっと辛くて　目を開けて走れない
8ｋｍ～9ｋｍ：4'54"　周回ランナーさんに声を掛けられるが、一杯一杯なので聞き取れない
　　　　　　　　　　『5分/ｋｍはきっついですよ』
9ｋｍ～10ｋｍ：4'49"　有言実行できました

Total：49'11"　Avg：4'55"　


帰宅すると　宣伝部長がこれ買ってきたよと見せてくれたのが・・・・・・・・・・・・・





ファミリーマート限定　ふなっし～まん



なかなかリアルです。


宣伝部長もなんだかんだ言ってネタにして欲しいようだ。


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