メリークリスマス

朝方、寝返りをしていると足元でガサガサ音がする
何か昨日、ビニールでも置いたかな～と思っていたが起きてみると今年もサンタがやってきていた。

いつ来たんだろう、窓はしっかり締めたはずですが・・・・


ほぼ一カ月ぶりに走りに行ってきました。
勝田Mまであと一カ月　さすがに10ｋｍ走ることが出来ないと勝負になりません。



打ち揚げられてたヒトデ
5ｋｍまでは海まで行ってウロウロしていたのでなかなかのペースで走ることが出来ました。

0～1ｋｍ：5:17
1～2ｋｍ：4:51
2～3ｋｍ：4:59
3～4ｋｍ：5:07

1ッヵ月ぶりにしてはまぁまぁのペースではないでしょうか



朝早く水揚げされた魚がいるのでしょうか　水槽からジャバジャバ海水が流れていました。
きっと高級魚　ヒラメが入っているのでしょう。


その後は砂浜の波打ち際のフカフカ部分を走って脚に負担を掛けてみました。

これだけ沈むので全然前に進みませんが頑張って2往復　もう汗・汗・汗です。


河口には魚を狙うカワセミ


本日の高校駅伝、テレビで何度も何度も『茨城の水城・水城』と言われて楽しく観ていました。
女子・男子とも大健闘でした。