ゴールデンウィーク最終日は・・・・・

ゴールデンウィーク最終日はランニングは全く行いませんでしたが・・・


車では約80ｋｍぐらい？走りました。

午前中は庭の草むしりやサッチ（枯れた芝のこと）を取り、なかなかできない庭の掃除をしました。
サッチをかきだしたので芝が復活してくれればいいんだけれどなぁ～。

午後、宣伝部長と娘2人を連れて全く行先を決めずドライブに・・・
とりあえず国道に出て、北方面に向かってみました。

結構走りましたが、遊べそうなところは全くありません。
宣伝部長はあまりの何もなさに目をつぶっていました。


いわきまで来たのでマリンタワーの方に曲がってみました。
マリンタワーを過ぎて右手の方に沢山の車が止まっているところがあるので誘われるようにいってみました。


そこは『いわき　らら　ミュウ』

小名浜港で水揚げした新鮮な魚介類市場や、レストラン、お土産コーナーなどがいっぱいのいわきを代表する総合施設。



アクアマリンふくしまが良く見えました。



夜はこんな感じの綺麗なライトアップがあるみたい。


やっぱり海にきたら浜焼きでしょ。
匂いにつられて並んでしまう。

どれもこれも焼き立ては美味しい。



こんな目光りの天日干しも海ならではの光景。


どう？食べたくなっちゃたでしょ？


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ゴールデンウィーク3日目ラン&第3の趣味（野菜生活6）

さぁ、ゴールデンウィーク3日目ランです。


さすがに連続ランだと疲れた感じがするが走り出すとランナーズハイになり、
どんどん距離を伸ばしてしまいました。

今日も天気が良く気持ちの良いランニングとなりそう。




線路を横断して


畑の中を走り、


少年団の本拠地グランドの横を通り

坂があると下を向きスピードアップ。
約7ｋｍ走ってきました。


お昼から猫の額畑仕事に取りかかる。

その前に・・・・・・



『オールフリー生活　始めます』　休肝日

『あの人ののママに会うために』
ｂｙ　ユーミン


野菜生活4で植えたジャガイモの芽がずいぶん大きくなったので、芽かきと土寄せをしました。



これが芽かき前



そして芽かき及び土寄せ後



因みにソラマメもこんなに大きくなりました。



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ゴールデンウィーク2日目ラン＆春の味覚

朝起きた時は走るかどうしようか布団の中で考えましたが、
5月1日から毎日走っているのでやっぱり走ることに決めて着替えを済ませました。


いつものように海に出て海岸線を南下。
サーファーがサーフィンしているところの横を通ると、昨晩雨が降って今朝天気が良いので沢山サーファーがいました。


散歩しているおじさんもいてじーっとみていました。



写真ではよくわかりませんがサーファーが　お～～いる　いる



私もまた一つ趣味増やそうかな～。



私の住んでいる地区は地盤が岩盤の為、こんなものが残っています。
戦争の時に防空壕として使ったのでしょうか。

釣りばっかりしていた小学生の時よりはずいぶん減ったけどまだ残っています。



海岸線から離れ山の方へ。


いや～　五月晴れとはこのこと。新緑が芽に良さそう。


田んぼ道を走っているとまたまたキジが・・・・


♂キジが綺麗に取れました。



ここにも♂キジがいますが　どこにいるかわかりますか？








これで分かったかな？
カメラを向けると身を隠していました。






中学生時代のマラソンコース上り坂を通って約12ｋｍ走ってきました。




今日は珍しいものを見ました。
数日前、新聞に直線の虹が載っていて珍しいと出ていました。


車で走っていると末娘が急に『あっ　虹だ』と言うのできょろきょろしても無い。

『どこ～？』と言うと、『上だよ』という答え。

車を停めて上空を見上げると

な　な　なんと



撮影した時間はほとんどお昼。太陽は真上。

太陽の周りに虹　なんて見たことありますか。
私は生まれて初めて見ました。
貴重な経験でした。



午後から父と一緒に畑仕事。

自宅の猫の額の畑では種が沢山余ってしまったので
余った種を全部蒔いてきました。



畑にあるタラの芽　


柿の葉の新芽を採ってきて



てんぷらに・・・・・
まさに春の味覚だね。



さあ、どうぞ召し上がれ



猫の額畑に蒔いた大根の芽が出てきたので、さあ～　間引きだ。



味噌汁に新芽だけ入れて春の香りを楽しむ。
違いの分かる男だね。

この味噌汁は子供に大好評なのでお父さんとしては楽しみで造っています。

相当、美味しいよ

まぁ、そんな一日でした。


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ゴールデンウィーク初日ラン＆日本一

今日からゴールデンウィーク　

さて、どこ走るか？


いつもの10ｋｍにすっか？
坂を下り海に向かうぜ。


途中から国民宿舎の方面にちょっと寄り道をして



朝日が綺麗でした。



走っている途中にある市役所にはこんな看板が・・・・
俺達って原発の近くに住んでいるんだなぁ～。

周回コースを2周して約15ｋｍ走ってきました。




午後は宣伝部長と娘と3人できららの里へドライブ。


天気がよく見晴らし最高です。


日本一長いスライダーに乗ってきました。約1ｋｍ
最高時速は30ｋｍでスピードがあり、娘と2回連続で乗っちゃいました。



ではスタート　レッツゴー





風を受けながら走る・走る




一番下まで行くとスタート地点まで引っ張ってもらえます。



動物もいて、ヒツジが『メーメー』鳴いていました。



展望室からは我が初マラソン大会だった磐梯山や富士山が見えるみたい。


なかなか良いゴールデンウィーク初日でした。


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上り坂を走るときは・・・

今日の朝ランはコースを変えず行った道を戻るだけ。

約5ｋｍですが最低気温が10℃近くなので結構走り終える頃は体はカッカしています。

必ず上り坂がありますが、私の上り坂克服方法は・・・・・・















絶対に前を見ない


















走るときにはキャップをかぶっているので上り坂に入ると下を向いて
キャップのつばを見ながら走り、

『平な道　平な道』と自己暗示を掛ける。
真下しか見えないので道路は平坦に見える。

これが結構、功を奏することがあります。

12月16日に走った『笠間陶芸の里マラソン大会』はアップダウンが大変多い。
まぁ、結果のタイムはさておき、この走法で上り坂でグングン人を抜かすことが出来ました。

やはり、勝負事なので人を抜かすって行為は気持ちが良い。
でも7ｋｍぐらいから足が止まってどんどん抜き返されちゃうんだけど・・・

明日からゴールデンウィーク、さてどこを走ろうか？


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