簡単なトレーニングスタート！

筋力の低下がみられているので、筋トレをスタートしてみました。
とはいっても、ごく簡単なものです。

医者からは歩行トレーニングも20分以内に終わらせる事と言われています。（汗）
（でも、これは慎重になりすぎな気もしますが・・・）
まあ、腰骨も痛めていますので無理はできませんけどね。
でも、筋トレすると気持ちいいですね。
汗をかかない程度の軽い運動（筋トレ）ですけどね。
自転車でのトレーニングは禁止されています。（屋外でのサイクリング）
少しずつ運動量を増やしていって体力戻すぞ！
自転車も室内なら始めてもいいかなぁ。（＾◇＾）