今日は、散歩のあと、べんとうを作った。
献立は、「スタミナ焼き肉弁当」。
材料は、これ!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/f6/cf80eda92fdf026abc341a417464ea40.jpg)
ちなみに、たまねぎは自家製である。
まず、たまねぎをスライスしフライパンで炒める。
このフライパン、我が家で50年以上も前から使われているものである。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/d8/2b032983bce20eb138b47f94a16c292e.jpg)
きつね色になるまで、炒める。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/70/90edfa324f97bb3ff7c5dbefc2ebe1ad.jpg)
つぎに、そのフライパンで肉を焼く。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/44/be9a37f9ae0ce8f0852c912484bb4ee3.jpg)
両面に焼き色が付いたら、焼き肉のたれと豆板醤をいれる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/8e/06ac38fbdadbf6aad9f60207928737ae.jpg)
少し、たれを煮詰めてから先ほどのたまねぎを加え、混ぜ込む。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/7d/3838d6cf02720661fb996fd4138dd545.jpg)
これで、95%完成だ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/5e/fac61f93de2686fde1351efadccba245.jpg)
あとは、食べる直前の職場での調理?となる。
ごはんと、肉をレンジで、「チン!!」
あたたまったら、ごはんの上にキャベツをのせマヨネーズをかける。
その上に、肉をのせ完成となる。
あらら「スタミナ弁当」なのに「にんにく」を入れるの忘れてた。
まっ、いいかぁ!!
献立は、「スタミナ焼き肉弁当」。
材料は、これ!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/f6/cf80eda92fdf026abc341a417464ea40.jpg)
ちなみに、たまねぎは自家製である。
まず、たまねぎをスライスしフライパンで炒める。
このフライパン、我が家で50年以上も前から使われているものである。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/d8/2b032983bce20eb138b47f94a16c292e.jpg)
きつね色になるまで、炒める。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/70/90edfa324f97bb3ff7c5dbefc2ebe1ad.jpg)
つぎに、そのフライパンで肉を焼く。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/44/be9a37f9ae0ce8f0852c912484bb4ee3.jpg)
両面に焼き色が付いたら、焼き肉のたれと豆板醤をいれる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/8e/06ac38fbdadbf6aad9f60207928737ae.jpg)
少し、たれを煮詰めてから先ほどのたまねぎを加え、混ぜ込む。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/7d/3838d6cf02720661fb996fd4138dd545.jpg)
これで、95%完成だ。
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あとは、食べる直前の職場での調理?となる。
ごはんと、肉をレンジで、「チン!!」
あたたまったら、ごはんの上にキャベツをのせマヨネーズをかける。
その上に、肉をのせ完成となる。
あらら「スタミナ弁当」なのに「にんにく」を入れるの忘れてた。
まっ、いいかぁ!!