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生徒の質問に答えました。参考になればと思います。
#昔の日本人
#太らない酒のつまみ
#油料理食べた時はキノコや海藻食べて吸着させる
#生野菜は基本NG
#海藻と食物繊維
#海藻とアラギン酸
#海藻とマグネシウム
#海藻とビタミンC
#海藻とヨード
#漬物は生野菜のデメリットを解消
#漬物は少ないおかずでご飯しっかり食べられる
#漬物は腸内の善玉菌の発育に有効
#おでんもチョイス次第では有効
#納豆は色々な意味で有効
#若杉友子
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