ダイエットにエクササイズは必要か？

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ダイエットにエクササイズは必要か？

エネルギーが不足した場合、脂肪からエネルギーを消費してくれれば良いのですが、運動すること自体、脳と神経を使ううえに、生命活動が必要なエネルギー源は脳と神経を働かすブドウ糖なので、ブドウ糖に変換できない脂肪よりも、ブドウ糖に変換できる体タンパクの方からエネルギーに変えていくのです。

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ダイエットにエクササイズは必要か？