やせたい人のお悩み解決③

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やせたい人のお悩み解決③

#暴飲暴食 続けてたら案の定3キロ太りました
#ドカ食い をして #罪悪感から #イライラ と涙が止まりません
#全体的に太ってきた ので #エクササイズ をやっています
#ダイエット中 で #筋トレ をおこなっていますが、その最中に #ポテトチップス などのスナック菓子を食べるのはよくないでしょうか
#身長を伸ばす には適度な 運動が必要と言われているようですがどんな運動をしたらよいですか
運動をやめたら #下半身 だけが異常に太くなり困っています
腹囲は減るのですが、 #顔は大きいままです

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