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ダイエットの失敗談①
一念発起してダイエットに挑むも、食べるもので何をどう減らすかで見た目とは別の結果で苦しむことがあります。
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太油を使わない料理七選
手に入らない調味料は類似品で代用しても構いませんが塩分の摂り過ぎにならないよう、味をみながら調整しましょう。
#和風きのこパスタ
#ラタトゥイユ風
#コロッケ風
#パン粉も米粉パンで
#小麦粉は米粉で
#鯖の味噌煮
#白菜とキノコの柚子浸し
#山くらげ旨煮
#秋刀魚山椒煮
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太らない安心して食べられる油を使わないヘルシーハンバーグの作り方
挽肉料理は色々ありますが、ハンバーグは鉄板の人気料理。
ダイエット中でも調理次第では強い味方になるアイテム。
ガルニは揚げないシンプルなものに！
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酒呑みダイエットⅡ
太ると思われがちなビールで楽々減量した秘密を教えます。
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ダイエット中でも外食できる
ダイエット中に外食できないのは不都合。
コツをつかめば外食しながらダイエットもできます。
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#ダイエット中の外食の仕方
#カスタマイズできる店をつくる
#わかめそば
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ずばりフライよりも低脂肪のフライ風の方が美味しかったりします。
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油を使わない揚げ物風でやせよう
鶏のから揚げ風などは鶏ももで揚げる前までの下準備を終えたら、オーブンで焼くと、まるで揚げたみたいに美味しくできます。
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油の権威ウド・エラスムス博士とは？
「多くの化学処理が加えられた植物性油脂製品は、もはや”化学物質とも呼べる液体”。こうした食用オイルが、現代重篤な病と密接な関係がある、と私は確信しています」と語っています。油が糖の吸収を遅らせてくれるとはいえ、まだまだ「油料理よ大歓迎」ともろ手を広げるダイエットはなさそうです。
詳しくは冒頭の青字をクリック！
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やせたい人に不可欠な体重計
生活スタイルの変化や加齢で食べ方や飲み方を変えていかなければならない時期は自分の体重の変化には十分気を配る必要があるのではないでしょうか。
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ダイエット中でもお菓子が食べたい？
特に女性はスウィーツ好きな人多いみたいですね。
上手に食べればダイエット中でも悪影響しません♪
※できれば米粉にシフトしましょう。
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#陰陽食品の正体
どんな新しい食の理論が台頭してきても脳と神経のエネルギー源はブドウ糖である事実を忘れなければ、それが信頼のおけるものか判断が狂うことはない。
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元祖マイナス水素イオンサプリを試す
私がこれまでに使用してきたマイナス水素イオンサプリであるところの「荘水」がバージョンアップに伴って一度に飲み物に滴下する量が増えた用法となっていたことは他の頁でお伝えした通りです。
👉免疫力向上の実験
結果的には消費する速度が早まってしまいましたので、安く手に入るセールが来る前に我が家のストックからなくなることを想定していました。
以前試したカプセルタイプのMega Hydrateを購入するのも吝かではないのですが、どうしても元祖のクリスタルエナジーを試してみたくてググってみたのです。
👉Mega Hydrateの服用実験結果
すると幸いにも“クリスタルエナジー2つ購入で＋1つ“というのがAmazonで21,077円ほどで販売されていたので、心が大きく動きました。
「荘水」が一つ40mlですので120ml×3でこの価格はかなりお買い得かと思い、購入に踏み切りました。
尤も成分比やクオリティを含めて総合的に評価しないとコストパフォーマンスが良いとは言いきれませんので、まずは使用してみて判断してみたいと考えております。
そして北米からとは言え、三週間ほど待たされた末、ようやく品物が届きました。
何は兎もあれ、成分表示や用法を確認しなければなりません。
ところがラベルの字が小さい上、背景が金色で文字も読み取り難い色やサイズであったため、ネットで情報収集することを試みることにしました。
クリスタルエナジー（マイナス水素イオンリキッド）
発売元
PHI Sciences（ファイ サイエンシーズ）
内容量 / 形状 / サイズ
120ml（4fl oz）※約406回分 /
お召し上がり方
栄養補助食品として1回10滴（0.3ml）を目安に約237mlのお水と混ぜてお召し上がり下さい。
成分表示
（ 10滴 [0.3ml] あたり ）
◆アルカリフラナガンマイクロクラスターシリカメーカー独自ブレンド 1.8mg
（シリカ、炭酸カリウム、炭酸マグネシウム、オレイン酸）
と上記のようにありました。
因みに「荘水」は
炭酸カリウム・二酸化ケイ素・ひまわり種油・炭酸ナトリウム・硫酸マグネシウム・炭酸カルシウムを原材料としますが二酸化ケイ素（シリカ）に水素を吸蔵させ他の成分は水素発生の援護や長い時間水素が発生できるように使われているとのことでした。
若干の違いはあるにせよ、かなりの類似性を確認できます。以前「荘水」の代替品として求めたMega Hydrate よりは遥かに近似していて、効果が期待できるサプリと言えそうです。
やはり届いたそれを実際に試したて見ると旧バージョンの荘水の臭いに似ているような気がします。バージョンアップ後の荘水は飲み物一回に15～30滴と記されているものに対してクリスタルエナジーは「1回10滴（0.3ml）を目安に約237mlのお水と混ぜてお召し上がり下さい」と記されており、濃度の濃さが類推できます。
ただ、件の美のカリスマは度々仰っていたことに「成分が同じだからといって同じ効果が期待できるわけじゃないのよ。配合量や割合、原材料のクオリティによっては全く期待できないこともあるのよ」という言葉がありました。
いずれにせよ、これからの世の中何が起こるか判りません。これまでに潤沢に手に入ってきたものが、従来どおり手に入るとは言いきれませんので、代替できるものを知っておく必要があります。
この度幸いにも手に入ったクリスタルエナジーですが、ネット検索致しますと、もう既に「在庫なし」という表記になっています。
ライフウェーブ社のパッチ
代替品としては少し毛色の違うものでライフウェーブ社のパッチがあります。
これにはぼんやりとした効果を得ていて、これまでに、口内炎の治癒、口舌炎の消失、歯茎の腫れの鎮下、疣の消滅などの好結果を得ており、暫く歯医者やクリニックのお世話になっていません。
それだけの結果を得ていて、なぜぼんやりなのかというと例の「荘水」を常飲しておりましたので、どちらの力が奏功したのかは特定し難い結果といえるからなのです。
またこれはサプリメントではなく医療機器のカテゴリーの扱いになるので具体的な症状がなければ必要がないのかもしれませんが、注射を打っている人があまりにも増えているため、それらの人から放出されるスパイク蛋白から身を守るためにも、これらのパッチが有効であるかを身をもって知るために使用を心得ています。
とはいえ、マイナス水素イオンサプリを中断してこのパッチだけで試す勇気はこの時期だけに持てないのです。あなたならどうされます？
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普通に食べてやせよう
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#お医者様が様々なメディアで色々な発言
#澱粉を主食とする伝統的な日本型食生活
#我慢不要
#モチベーション不要
#インクレチン
#澱粉の消化というのは胃の蠕動を伴う
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好評につき生徒と私のQ&Aお楽しみ下さい
#浮腫まない方法
#水分制限はNG
#夜お煎餅
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#お茶で塩分出す
#利尿作用の強いお茶
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理想的なダイエット＝伝統的な日本型食生活
やせて健康になる秘訣は意外にも伝統的な日本型食生活にあったのです。
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