何とかセーフ！

肝臓の数値が高いので、医師から栄養指導を受けるように薦められ、今日受けてきました。



バランス良い食事をし間食を減らすように・・・
特に間食は、食べるのであれば、菓子パンよりおにぎりを・・・
甘い物が食べたい時には、パルスィートなどを使って自分で手作りしましょう・・・
そのほかいろいろ・・・

さあ大変だ～～～
8月、肝臓の医師に診察していただくまでに、少しでも数値が良くなっていればいいんだけど・・・

そんな訳で、今日のお昼は外食なので、バランスを考えて
病院内にある「KITCHEN TSUNAGU」で頂くことに・・・
いつもは病院だと、パンとコーヒーとか軽～く済ませちゃうんだけど・・・



私の頼んだのは、お野菜たっぷりの和風おろしハンバーグです。
冷たいじゃがいものポタージュスープとサラダとご飯とドリンクがつきます。

美味しかった～～～～！

ここは2度目の利用ですが、どのメニューを頼んでもハズレが無いような気がします。
ボリュームがあるので、ご飯を少し残してしまいました。
次からはご飯少なめにしてもらおう～（次も行く気満々・・・笑）
パンとご飯はお代わりできるようです。

実は午後から外科の乳腺外来の予約が入っていました。
昨年市の乳がん検診で要精密検査になってしまって、昨年は1ヶ月ほど検査検査で病院に通いました。

一般外来でマンモグラフィー、超音波検査、MRI、
最後は、やっぱり怪しいので、乳腺専門の医師（月2回来られます）に診ていただき、
針生検までしてやっと「硬化性乳腺症」との判断が・・・
でも針でとった部分だけでは100%とは言えないそうで、
‘10ヵ月後にもう一度診ましょう’と今日の診察になりました。
超音波で診ながら、昨年の画像と比べ大きさや症状に進行は無いか診ます。
結果は変化なしで一安心、でもまた10ヵ月後に予約を入れました。
10ヵ月後にもう一度診て変化がなければ、「乳腺症」だそうです。

と言っても「硬化性」なので‘毎年ひっかかるんだろうな～’と思うひらりんです。

午後、大学生の息子が5ヶ月ぶりに帰ってきました。
早速息子が父の日に送ってくれた「夕張メロン」を息子と一緒にいただきました。
甘くて美味しい～～～～



ここでもう今日の栄養指導で言われた「間食」をしてしまった～～～
先が思いやられます・・・

ついでに娘たちからもらったプレゼントもUPしちゃいます。


主人が大好きなチーズケーキです。


これだけ食べていたら太るはずですよね！

明日から頑張ろう～

久しぶりに帰ってきた息子に「夕飯は何が良い？」と聞いたところ
「ずっと食べてないからカレーで～～」

何て安上がりの子


　　


庭の「アナベル」がきれいなドーム型になってきました。



お写真はたくさん撮ってあるのに、なかなかUPできません。
ボチボチと・・・