月曜トレーニング

「おとーさん、なんか、わかってきたけ～ん」
こないだの実験結果を受けて一人でフォーム改造に取り組んでいるリョー坊の自信ありげな言葉だった。



月曜日はリーグの平日練習日なんだけど、4月は全国予選を控えたメジャー中心ということで4年生以下はお休み。

だからと言って、小1から続けている月曜トレーニングを休んでいいわけがない。
なんてったって、決めたことを続けるのは一番大事なことだから。


長崎市長旗が終わってから、通常の土日練習もメジャー中心といことでマイナーの全体練習はやや控えめ。それに関して特に不満はない。
だけど気になることがある。それは練習、トレーニング不足による体力の低下。

5月9日、10日はマイナー大会「サニックス旗」。
二日間で4試合が組まれている。
対戦相手は、長崎市長旗の決勝戦で敗れたNGMリーグと四国のSIJリーグの2チーム。
厳しい戦いになることが予想される。

最終局面で気力が発揮できるのは体力があればこそ。
最終局面で技術が発揮できるのは体力があればこそ。
最終局面でケガを防止できるのは体力があればこそ。


昨日はパークドームに行った。
駐車場からドームに向かう途中、リョー坊に訊いてみた。
「心拍数って知っとるぅ？」
「シンパクスー？、ワカラン、ナンダッケ？」
「1分間に心臓がドキドキする回数たい」
「あ～、ワカル、ワカル」
「あのさ、試合中のピッチャーの心拍数って何回くらいと思う」
「50回、60回くらい？」
「そりゃぁ少なすぎだろ～」
「じゃぁ120回くらい？」
「いやぁ、実は、おとーさんもよー知らんとばってんね・・・あのね、桑田選手はね、・・・」
「あ～、知っとる知っとる、その話し、それに合わせて走ってたんでしょ」
「アレ？、この話、したことあったけ？」
「なんかで読んだ」


パークドームでのトレーニングは以下のとおり。
ランニング。入念なアップ。ダッシュ。30分走(もちろん、ボクも同じメニューをこなしている、遅いけど・・・)。股関節体操のあと、プラボールを使ったゴロ捕りの反復練習。
やはり、スタミナ不足が判明。
本人も自覚できたみたい。

帰宅して食事のあと、ハネティー200スイングくらい。
つま先に別のバットを置いてハネは真横からトス。
ステップを間違えれば大ケガ。バランスを崩してもケガの可能性大。
「これ、オマエが考えたとぉ？」
「ウン」

ホントかぁ？。