2019/01/06(日) 04501/Ｃ中止/メガロス⑩

就寝準備
✕【糸磨き】
2219牛乳
2222就寝前薬2225　３分

就寝時刻2230
起床時刻0505 0535
睡眠時間0705
体重　76.3kg　体温　36.2℃
便通✕
頭痛◎

【活動記録】
0535-1030仮眠
1030-1200仮眠

1206mineo
　　いちかわマイレージ登録

1220【朝食】
　　白米
　　親子丼のうえ
　　かぼちゃサラダ
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
　　　パブロン＝頭痛
　　　若甦(ドリンク剤)＝だるさ

　　　歯磨き
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ワカコ酒３　3-10

1643【出発】
1710メガロス
　　納品
　　お風呂のみ
　　片付け-1822

お使いなど
1905【帰宅】

1915【夕食】
　　太巻き
　　ねぎとろ巻き
　　チキン南蛮
　　とりの唐揚げ
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg

　　　歯磨き

2000明日準備
2005在宅作業
　　金銭出納帳
　　　＆メガロス転記-2020

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ワカコ酒３　11,12
「星たちのモーメント」上野優華
など

スクワット40回-2207