2019/01/08(火) 08660/後116/Ｃ14/寝坊/Ｍ中止

就寝準備
✕【糸磨き】
2155牛乳
2210就寝前薬2213　３分
　　目尻の肌が赤い

就寝時刻2220 2300
起床時刻0443 0505 0600
睡眠時間0740
体重　76.4kg　体温　35.9℃
便通◎0715
頭痛

【活動記録】
0608服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
　　ぶてな
0617着替え完了
0625コンタクト開始
　　右５左３

　　オレンジ羽織って！
0633【出発】
　　0654本八幡→錦糸町！
　　　　mineo
　　　　いちかわマイレージ登録
　　　　スマホ操作しながら立てるぞ！
　　0715着座◎やわらかいっぽん
　　0730錦糸町→渋谷！
　　　　三越前で座れた！
　
0812【朝食】渋谷松屋
　　玉子かけごはん納豆
　　味噌汁
　　生野菜付けて
服薬】桂枝加芍薬大黄湯

0833チェックイン
　　0836着座✕
　　　　歯磨き-0848

　　業務開始
　　1208【昼食】海鮮三崎港　10％割引券
　　　　あさり汁
　　　　◎ひかり３貫２
　　　　◎中とろ480→250
　　　　とろおくら
　　　　◎ハーブ生鯖
　　　服薬】桂枝加芍薬大黄湯
　　1237歯磨き
　　　　麦茶
1755チェックアウト

1816【夕食】いきなり青山通り
　　ワイルドステーキ300
　　ブロッコリー
　　黒烏龍茶
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg

1911渋谷→錦糸町！
　　すぐ座れた！
1953錦糸町→本八幡！
2035【帰宅】
　　コンタクト外し
　　歯磨き
　　明日準備

2055在宅作業
　　金銭出納帳-2105
スクワット20回-2135