2019/01/12(土) 08238/後113/Ｃ５/公文/整体院⑭

就寝準備
✕【糸磨き】
2507牛乳
2509就寝前薬2512　３分

就寝時刻2525
起床時刻1050
睡眠時間0925
体重　75.8kg　体温　36.4℃
便通✕
頭痛◎右1530-1918悪化

【活動記録】
1055いちかわマイレージ登録
　　mineo
　　ぶてな

1110【朝食】
　　海苔鮭唐揚げ弁当
　　　玉子焼き、コロッケ、ナポリタン
服薬】桂枝加芍薬大黄湯

　　　歯磨き
YouTube

1630お風呂
1715コンタクト開始
　　右３左７

1739【出発】
1748→1752バス

1810【昼食】日本海　1/14閉店だそう(´･ω･`)
　　いわし、こはだ、あなご、あじ、
　　梅しそ巻、稲荷
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg

1837市川→小岩！
　　歯磨き
1900公文　600
　1923右頭痛が酷く復習は明日以降！
　　　教材もらって、サイナラ

1939小岩→亀戸！
2000-2100
くろさわ整体院⑭
首周り、腰周りが痛い
やはり隔週はだめか

2115【夕食】いきなり亀戸
　　ワイルドステーキ300
　　ブロッコリー
　　黒烏龍茶

2148亀戸→本八幡！
　　新小岩で座れた！
2216バス乗車
　　２つ手前で座れた！
2228バス下車

2240【帰宅】
　　歯磨き
2255コンタクト外し
　　明日準備
スクワット20回-2308

1月11日(金)のつぶやき

もうずく、って(笑)
こんなタイプミスあるんだ！ pic.twitter.com/AV2pwQcNxd

— しゃるおちゃん＠双極性障害なんとか型 (@hiroomi2011) 2019年1月11日 - 06:56