2019/01/07(月) 09914/後117/Ｃ13/メガロス⑪

就寝準備
2000【糸磨き】
2205牛乳
2210就寝前薬2213　３分

就寝時刻2215 2240
起床時刻0505 0535
睡眠時間0720
体重　76.5kg　体温　35.9℃
便通◎1015
頭痛◎2205　鼻水でると右頭痛
　　◎0505-0535

【活動記録】
0537服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
　　ぶてな
0546着替え完了
0556コンタクト開始
　　左３右５　右を一時紛失＝左先入れ

0604【出発】
　　0622着
　　　　mineo
　　0626本八幡→錦糸町！
　　　　いちかわマイレージ登録
　　　　ん、腰が痛い！
　　0650錦糸町→渋谷！
　　　　半蔵門で座れた！！

0728【朝食】渋谷松屋
　　玉子かけごはんとろろ
　　味噌汁
　　生野菜付けて
服薬】桂枝加芍薬大黄湯

0743チェックイン
　　0745着座✕
　　　　歯磨き
　　0806葛根湯＝鼻炎
　　　　公文-0817

　　0827業務開始
　　1015着座◎
　　1207【昼食】海鮮三崎港　割引券2/6回
　　　　あさり汁＝ビタミン12補給！
　　　　なんとか軍艦、
　　　　ひかり３貫２、稲荷、
　　　　得々三貫盛
　　　　　ビントロ、サーモン、エビ
　　　　とろおくら　
　　　服薬】桂枝加芍薬大黄湯
　　1245歯磨き
1754チェックアウト

1814【夕食】いきなり青山通り
　　ワイルドステーキ300
　　ブロッコリー
　　黒烏龍茶
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg

1854渋谷→錦糸町！
　　すぐ座れた！
1928錦糸町連絡通路
　　コンタクト外し
　　歯磨き
1938錦糸町→本八幡！

2003メガロス　
　　お風呂のみ
　　片付け-2103

2128【帰宅】
　　明日準備

2138在宅作業
　　金銭出納帳
　　　＆メガロス転記-2145
スクワット20回-2151