2019/01/16(水) 08444/後111/Ｃ14/Ｍ休止

就寝準備
✕【糸磨き】
2125牛乳
　　右コンタクト赤シール貼り-2137
2151就寝前薬2154　３分

就寝時刻2220
起床時刻0505 0520
睡眠時間0700
体重　75.8kg　体温　35.7℃
便通◎0750
頭痛

【活動記録】
0525服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
　　ぶてな
　　ネクタイピンチェーン破損→猪
0537着替え完了
0545コンタクト開始
　　右２左６
0547顔拭い

0557【出発】
　　0616着
　　　　mineo
　　0620本八幡→錦糸町！
　　　　いちかわマイレージ登録
　　0637着座✕
　　0650錦糸町→渋谷！
　　　　大手町で座れた！

0728【朝食】渋谷松屋
　　玉子かけごはん納豆
　　味噌汁
　　生野菜付けて
服薬】桂枝加芍薬大黄湯

0747チェックイン
　　0750着座◎やわらかいっぽん
　　　　歯磨き-0823

　　0836業務開始
　　1208【昼食】海鮮三崎港　割引券6/6回
　　　　あさり汁
　　　　ひかり３貫２
　　　　稲荷２、◎サーモン　ちべたいけど　
　　　服薬】桂枝加芍薬大黄湯
　　1236歯磨き
1758チェックアウト
1801着座✕

1820【夕食】いきなり青山通り
　　ワイルドステーキ300
　　ブロッコリー
　　黒烏龍茶
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg

1901渋谷→錦糸町！
　　すぐ座れた！
1938錦糸町→本八幡！
　　新小岩で座れた！-1946

　買い物
2021【帰宅】
　　空気入れ-2128
　　コンタクト外し-2033
　　明日準備

2050在宅作業
　　金銭出納帳-2100

2110歯磨き
2130お風呂
スクワット20回-2210