就寝準備
2100【糸磨き】
2157牛乳
2206就寝前薬2209 ３分
就寝時刻2250
起床時刻0505 0525
睡眠時間0635
体重 75.7kg 体温 36.3℃
便通◎0750
頭痛
体調◎0525なんかおかしい
【活動記録】
0533服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
0535葛根湯
0538若甦
だるさ、頭痛、寒気など
0644様子見と会社に連絡
0750着座◎
0800測定
暮れから感じていたのは過緊張と判断
呼吸法で効果が見られたので！
強迫性障害を抑えこもうとした時期と
仕事でミスしそうになった時期に被る
以前も経験したから、やがて治るもの
状況が見えれば快癒は早い╭( ･ㅂ･)و
出ている症状
胸騒ぎ
睡眠障害：早期覚醒、過眠
頭痛など
0950ぶてな
0958着替え完了
1007コンタクト開始
右７左一発
1013出勤連絡
1017【出発】
1036【朝食】八幡松屋
玉子かけごはん納豆
味噌汁
生野菜付けて
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
駅で歯磨き
鼻水、腹痛
1103本八幡→錦糸町！
すぐ座れた！
mineo
いちかわマイレージ登録
1126錦糸町→渋谷！
すぐ座れた！
1206チェックイン
業務開始
【昼食】pass
1754チェックアウト
1812【夕食】いきなり青山通り
ワイルドステーキ300
ブロッコリー
黒烏龍茶
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
服薬】炭酸リチウム400mg
バルプロ酸Na徐放B400mg
買い物
1915渋谷→錦糸町！
すぐ座れた！
1950錦糸町連絡通路
コンタクト外し
歯磨き
2003錦糸町→本八幡！
2145【帰宅】
明日準備
2054在宅作業
金銭出納帳-2104
通院準備-2114
スクワット20回-2123
2100【糸磨き】
2157牛乳
2206就寝前薬2209 ３分
就寝時刻2250
起床時刻0505 0525
睡眠時間0635
体重 75.7kg 体温 36.3℃
便通◎0750
頭痛
体調◎0525なんかおかしい
【活動記録】
0533服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
0535葛根湯
0538若甦
だるさ、頭痛、寒気など
0644様子見と会社に連絡
0750着座◎
0800測定
暮れから感じていたのは過緊張と判断
呼吸法で効果が見られたので！
強迫性障害を抑えこもうとした時期と
仕事でミスしそうになった時期に被る
以前も経験したから、やがて治るもの
状況が見えれば快癒は早い╭( ･ㅂ･)و
出ている症状
胸騒ぎ
睡眠障害：早期覚醒、過眠
頭痛など
0950ぶてな
0958着替え完了
1007コンタクト開始
右７左一発
1013出勤連絡
1017【出発】
1036【朝食】八幡松屋
玉子かけごはん納豆
味噌汁
生野菜付けて
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
駅で歯磨き
鼻水、腹痛
1103本八幡→錦糸町！
すぐ座れた！
mineo
いちかわマイレージ登録
1126錦糸町→渋谷！
すぐ座れた！
1206チェックイン
業務開始
【昼食】pass
1754チェックアウト
1812【夕食】いきなり青山通り
ワイルドステーキ300
ブロッコリー
黒烏龍茶
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
服薬】炭酸リチウム400mg
バルプロ酸Na徐放B400mg
買い物
1915渋谷→錦糸町！
すぐ座れた！
1950錦糸町連絡通路
コンタクト外し
歯磨き
2003錦糸町→本八幡！
2145【帰宅】
明日準備
2054在宅作業
金銭出納帳-2104
通院準備-2114
スクワット20回-2123
