2019/01/31(木) 07994/Ｃ14/寝坊/Ｍ休止

就寝準備
✕【糸磨き】
2205牛乳
　　カルシウム沈殿するから、振って飲め
　　という注意書き、どーやって？
　　ああ、途中で振れば良いのか！
2214眼鏡ネジ締め
　　爪切り-2222
2234就寝前薬2237　３分
　　YouTube
　　　Martha Piano

就寝時刻2300
起床時刻0120 0540 0549
睡眠時間0649
体重　76.1kg　体温　35.9℃
便通◎0707
頭痛◎0540右強い、出発時には抜けた
　　◎0707右、0835右、座ると痛いな
　　◎1900過ぎ錦糸町乗り換え時、右
　　◎2127右強い

【活動記録】
　強迫性障害の夢
0120咳込み、充電【完了】
　頭も布団に入れてしまったからか
　目覚まし気が付かなかった
0549痰多い、咳
0557服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
　　ぶてな
0605着替え完了
0612コンタクト開始
　　右２左４
0614着座✕

　　鼻水
0629【出発】
　　0646本八幡→錦糸町！
　　　　mineo
　　　　いちかわマイレージ登録
　　0707錦糸町連絡通路で着座◎
　　0727乗れず
　　0730錦糸町→渋谷！
　　　　住吉で座れた！

0808【朝食】やよい軒
　　目玉焼朝食
　　　生野菜、ウインナー、冷奴、海苔、
　　　味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止

0831チェックイン
　　0833着座✕
　　　　歯磨き

　　業務開始
　　1040コンタクト右入れ直し
　　　　焦点合っていなかった為
　　　　上寄りから押さえて入れるから、
　　　　そもそも真ん中に入っていない？
　　1213【昼食】海鮮三崎港　10％割引券
　　　　あさり汁
　　　　ひかり３貫２、
　　　　なんとか軍艦、稲荷、
　　　　蟹かまぼこサラダ軍艦　　
　　　服薬】桂枝加芍薬大黄湯
　　1241歯磨き
1806チェックアウト

1814【夕食】やよい軒
　　(豚バラ)肉野菜炒め定食
　　冷奴
　　味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg

1841渋谷→錦糸町！
　　すぐ座れた！
1929錦糸町→本八幡！

　雨なので地下道から
2010【帰宅】
　　カッパ片付け
2019コンタクト外し
　　歯磨き
2034目薬交換
　　明日準備

2045在宅作業
　　咳が出る
　　　自室にいると出るな！
　　　何かあるのか？
　　金銭出納帳-2053
　　通院準備-2100
スクワット20回-2124