就寝準備
2035【糸磨き】
2155牛乳
2202就寝前薬2205 ３分
就寝時刻2230
起床時刻0318 0508 0515 0520
睡眠時間0650
体重 76.0kg 体温 35.6℃
便通◎0704
頭痛◎0520
【活動記録】
0324バイブアラーム05:15にセット
0521服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
ぶてな
0532着替え完了
0538コンタクト開始
右一発左一発 11/20以来８回目の快挙！
0546【出発】
0601交差点
0606本八幡→錦糸町！
mineo
いちかわマイレージ登録
0628半蔵門線ホーム着
0633錦糸町→渋谷！
すぐ座れた！
0704着座◎やわらか
0721【朝食】渋谷松屋
新カレーライス
生野菜
ポテトサラダ
味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止
0742チェックイン
0745着座◎やわらか
歯磨き-0808
0814業務開始
1208【昼食】海鮮三崎港 割引券2/6回
あさり汁
ひかり３貫２、稲荷、
まぐろ中落ち軍艦
えんがわ、たまご(甘口)
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
1235歯磨き
眠気あり
1803チェックアウト
過緊張まだあるなー
1810【夕食①】渋谷松屋
豚バラ焼肉Ｗ単品
服薬】炭酸リチウム400mg
バルプロ酸Na徐放B400mg
満腹度的に150ｇくらいかな！
しかし脂ギタギタには参った(；－ω－)ｳｰﾝ
1834渋谷→錦糸町！
すぐ座れた！
1909錦糸町連絡通路
コンタクト外し
歯磨き
1929錦糸町→亀戸！
1932着
1935【休憩】エクセ亀戸
オレンジジュースＳ氷無
公文復習-1950
2000-2100
くろさわ整体院⑮
ペットボトルを開ける逆手の状況が痛い
左膝が痛い
首周り、腰周り先週程じゃないが！
施術中ほぼずっと過緊張仰向け時
うつ伏せはならない、おかしな！
2115【夕食②】遊び亭 禁煙
380バリキング(サッポロ)
エキス生姜高麗人参山椒入り
300ちくわの磯辺揚げ◎
明太チーズウインナー２種盛り
600麦わら帽子(麦)水割り◎
strawhat 薩摩酒造
2146地震
2011年震災の話に
2206 1280 お手洗い
2220【夕食③】BAR FRANKY FIZZ
Ｚカウンター一番右奥
800ギネス
700〜燻製盛り合わせ３種 お任せします
ポテトサラダ400◎
いぶりがっこ入り
今朝とダブり
うずら350💯
チーズ350
2256お手洗い
850燻製ジェノバピッツァ◎
ソース：バジル
食材：スモークサーモン、
燻製オリーブ、玉ねぎ
生地ちょー薄
お腹いっぱいだ╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
650ジントニック
2330 3000
燻製尽くし、ノーチャージのBAR
客層は若い、ひらがな等のトランプ
2335【夕食④】ヤッホードラム缶
250金宮レモンサワー 果汁
250金宮レモンサワー 果汁
ハセガワ酒店
日本酒の選び方、酒米、甘辛
LittlesakeSQUARE、丸健水産出汁酒
2416 500 合計4780
2420亀戸→本八幡！
2502【帰宅】
明日準備
2510豊かなコクとうま味
濃厚リッチポテト セブン
バーベキュー味 糖質26.8ｇ
歯磨き
スクワット20回-2535
2035【糸磨き】
2155牛乳
2202就寝前薬2205 ３分
就寝時刻2230
起床時刻0318 0508 0515 0520
睡眠時間0650
体重 76.0kg 体温 35.6℃
便通◎0704
頭痛◎0520
【活動記録】
0324バイブアラーム05:15にセット
0521服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
ぶてな
0532着替え完了
0538コンタクト開始
右一発左一発 11/20以来８回目の快挙！
0546【出発】
0601交差点
0606本八幡→錦糸町！
mineo
いちかわマイレージ登録
0628半蔵門線ホーム着
0633錦糸町→渋谷！
すぐ座れた！
0704着座◎やわらか
0721【朝食】渋谷松屋
新カレーライス
生野菜
ポテトサラダ
味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止
0742チェックイン
0745着座◎やわらか
歯磨き-0808
0814業務開始
1208【昼食】海鮮三崎港 割引券2/6回
あさり汁
ひかり３貫２、稲荷、
まぐろ中落ち軍艦
えんがわ、たまご(甘口)
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
1235歯磨き
眠気あり
1803チェックアウト
過緊張まだあるなー
1810【夕食①】渋谷松屋
豚バラ焼肉Ｗ単品
服薬】炭酸リチウム400mg
バルプロ酸Na徐放B400mg
満腹度的に150ｇくらいかな！
しかし脂ギタギタには参った(；－ω－)ｳｰﾝ
1834渋谷→錦糸町！
すぐ座れた！
1909錦糸町連絡通路
コンタクト外し
歯磨き
1929錦糸町→亀戸！
1932着
1935【休憩】エクセ亀戸
オレンジジュースＳ氷無
公文復習-1950
2000-2100
くろさわ整体院⑮
ペットボトルを開ける逆手の状況が痛い
左膝が痛い
首周り、腰周り先週程じゃないが！
施術中ほぼずっと過緊張仰向け時
うつ伏せはならない、おかしな！
2115【夕食②】遊び亭 禁煙
380バリキング(サッポロ)
エキス生姜高麗人参山椒入り
300ちくわの磯辺揚げ◎
明太チーズウインナー２種盛り
600麦わら帽子(麦)水割り◎
strawhat 薩摩酒造
2146地震
2011年震災の話に
2206 1280 お手洗い
2220【夕食③】BAR FRANKY FIZZ
Ｚカウンター一番右奥
800ギネス
700〜燻製盛り合わせ３種 お任せします
ポテトサラダ400◎
いぶりがっこ入り
今朝とダブり
うずら350💯
チーズ350
2256お手洗い
850燻製ジェノバピッツァ◎
ソース：バジル
食材：スモークサーモン、
燻製オリーブ、玉ねぎ
生地ちょー薄
お腹いっぱいだ╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
650ジントニック
2330 3000
燻製尽くし、ノーチャージのBAR
客層は若い、ひらがな等のトランプ
2335【夕食④】ヤッホードラム缶
250金宮レモンサワー 果汁
250金宮レモンサワー 果汁
ハセガワ酒店
日本酒の選び方、酒米、甘辛
LittlesakeSQUARE、丸健水産出汁酒
2416 500 合計4780
2420亀戸→本八幡！
2502【帰宅】
明日準備
2510豊かなコクとうま味
濃厚リッチポテト セブン
バーベキュー味 糖質26.8ｇ
歯磨き
スクワット20回-2535
