2019/01/30(水) 07788/Ｃ12/Ｍ休止

就寝準備
1930【糸磨き】
2201牛乳　今日から125ml
2211就寝前薬2214　３分

就寝時刻2315
起床時刻0505 0513
睡眠時間0558
体重　76.3kg　体温　35.8℃
便通✕
頭痛◎0537右、0728左、1110-1200-1240右

【活動記録】
　咳込み
0516服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
　　ぶてな
0525着替え完了：厚長袖戻し
0535コンタクト開始
　　右３左７

0545【出発】
　　0606本八幡→錦糸町！
　　　　mineo
　　　　いちかわマイレージ登録
　　　　腰が痛い
　　0629半蔵門線ホーム着
　　0633錦糸町→渋谷！
　　　　すぐ座れた！

0709【朝食】やよい軒
　　納豆朝食
　　　生卵、冷奴、海苔、味噌汁
　　　生野菜付けて
服薬】桂枝加芍薬大黄湯

0728チェックイン
　　0731着座✕
　　　　歯磨き
　　　　葛根湯-0755
　　　声が出にくいが咳は出ない！
　　業務開始
　　1210【昼食】海鮮三崎港
　　　　あさり汁
　　　　ひかり３貫２
　　　　稲荷、蟹かまぼこサラダ軍艦
　　　　海老
　　　服薬】桂枝加芍薬大黄湯
　　1234歯磨き
　　1236葛根湯
　　1807コンタクト外し
　　　　左が外れてたのでやむを得ず
1819チェックアウト

1825【夕食】やよい軒
　　(豚バラ)肉野菜炒め定食
　　冷奴
　　味噌汁
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg
　　　葛根湯

1850渋谷→錦糸町！
　　すぐ座れた！
1930錦糸町→本八幡！
1948床屋
　　2016【完了】

　まんがくらぶ27日発売購入！
2050【帰宅】
　　明日準備
　　充電器の充電
2100在宅作業
　　金銭出納帳-2109
　　通院準備-2115
2120お風呂
　　歯磨き
2224着座✕
スクワット20回-2231