睡眠の質の改善

昨日は早めのお夕飯を頂き、夜のヨガクラスを受けました。

眠る時間があまり充分にとれないなら、短い時間を質の良い睡眠に変えれば良いと思います。

思い付いたら早速試さなくては！

偶然お会いしてレッスンをシェアしたヨガ友とそのご主人様も「夜のヨガ、昼と違っていいですねぇ」

ひつじは帰宅し、お風呂の順番待ちをしている間にソファーで寝落ちするという結果でした。

お風呂も入って寝るだけにして、また行こうと思います。