瞑想？

雨？

朝起きて最近は「瞑想」をかじっている。

マインドフルネスという非宗教の瞑想が今、
アメリカを中心に流行っているらしい。

先日の図書館探索にて借りた本

分厚い翻訳本はHOWTOものではなく
ストーリ仕立てになっていて
かえって読みにくい。

しかし心身ともに良い影響が起こるのは
どうやら少しは可能性がある様だ。

僕に合うのか合わないのかもある。

でも瞑想は昔から興味がある。

手軽に寝起き5分から始めてみようと思う。
ストレスも軽減されるらしい。

そんなにストレスはないけど……

あと感覚も鋭くなったり
人に優しくなったりするとか。

これは大切だね。
人に優しくないからね、僕は。

それに自然を相手に仕事するなら
感覚を鋭くする必要はあるかもしれない。

瞑想

マインドフルネス

まだまだ知らない事がいっぱいあるぞ！