トマトと豆腐のトロロとじ

今日のよるごはん（草食編）



★トマトと豆腐のトロロとじ
　　　（トマト・豆腐・長芋）
★アボきゅうブロカリ海苔和え
　　　（きゅうり・アボカド・ブロッコリー・カリフラワー・海苔・ごま）
★いろいろ野菜の酢豚風炒め煮
　　　（玉ねぎ・人参・ピーマン・スナップえんどう・切り干し大根・キャベツ）






（肉食編）



★豚肉と野菜の酢豚風炒め煮
あとは同じ






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