かぼちゃとトマトのサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★かぼちゃとトマトのサラダ
　　　（かぼちゃ・トマト・ピーマン・いんげん・ブロッコリー）
★アボきゅうり海苔和え
　　　（アボカド・きゅうり・海苔）
★キャベツと玉ねぎの蒸し煮
　　　（キャベツ・玉ねぎ・生姜）






（肉食編）



★ジャージャー丼
あとは同じ





＜今日の葉っぱ＞









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