アボカドとひじきのトマト煮

今日のよるごはん（草食編）



★アボカドとひじきのトマト煮
　　　（トマト・ひじき・アボカド）
★新玉ねぎとさつま芋の味噌汁
　　　（玉ねぎ・さつま芋）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・人参・ピーマン・いんげん・スナップえんどう・きゅうり・ブロッコリー・カリフラワー）






（肉食編）



★豚ねぎ丼
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










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