玉ねぎの海苔蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★玉ねぎの海苔蒸し
　　　（玉ねぎ・切り干し大根・海苔）
★トマトクミン煮
　　　（トマト・人参・じゃが芋・ブロッコリー・カリフラワー・いんげん・スナップえんどう・ピーマン）
★きゅうりと大根のポン酢和え
　　　（きゅうり・大根・大葉）
★キャベツペースト
★たけのこ煮（頂きもの）






（肉食編）



★鶏肉の照り焼き
あとは同じ





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