じゃが芋その他の胡麻酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★じゃが芋その他の胡麻酢和え
　　　（じゃが芋・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・アボカド）
★大根と人参のきんぴら風
　　　（大根・人参・こんにゃく）
★ほうれん草のくるみ味噌白和え
　　　（ほうれん草・胡桃・豆腐）






（肉食編）



★ハンバーグ
あとは同じ





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