アボトマＧＦサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★アボトマＧＦサラダ
　　　（アボカド・トマト・グレープフルーツ）
★きんぴらごぼう
　　　（ごぼう・れんこん・人参）
★そうめんこんにゃくポン酢味
　　　（そうめんこんにゃく・きゅうり・みょうが・オクラ・めかぶ）
★大根とつる菜の味噌汁
　　　（大根・つる菜）








（肉食編）



★鶏肉の照り焼き
あとは同じ






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