切干みょうがの梅昆布味

今日のよるごはん（草食編）



★切干みょうがの梅昆布味
　　　（切り干し大根・みょうが・ひじき・人参・きゅうり・大葉・梅肉）
★トマトとアボカド蒸し煮
　　　（トマト・オクラ・アボカド）
★じゃが芋とゴーヤのごま酢和え
　　　（じゃが芋・ゴーヤ・きゅうり）
★ゴーヤのピクルスその他





（肉食編）



★豚肉の生姜焼き
あとは同じ






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