アボマッシュ和えサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★アボマッシュ和えサラダ
　　　（アボカド・きゅうり・カリフラワー・ブロッコリー・蓮根・ミックスビーンズ）
★長芋と蓮根の塩こうじ胡麻蒸し
　　　（長芋・蓮根）
★味噌汁
　　　（大根・人参・椎茸・舞茸・えのき・蒟蒻・ねぎ）






（肉食編）



★生姜焼き
あとは同じ






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