じゃが芋とアボカドのごま酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★じゃが芋とアボカドのごま酢和え
　　　（じゃが芋・アボカド・すりごま）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・きゅうり・ピーマン・ブロッコリー・カリフラワー・さしみこんにゃく）
★根菜その他の煮物
　　　（蓮根・とうがん・人参・椎茸・高野豆腐・大豆）






（肉食編）



★鶏肉と根菜その他の煮物
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞








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