小松菜となすのあんかけ煮

今日のよるごはん（草食編）



★小松菜ととうがんのあんかけ
　　　（小松菜・とうがん・しめじ・なす）
★豆と野菜のキヌア和えサラダ
　　　（ブロッコリー・カリフラワー・ミックス豆・きゅうり・かぼちゃ・アボカド）
★玉ねぎと人参の塩蒸し





（肉食編）



★鶏肉と玉ねぎの塩蒸し
あとは同じ





＜今日の葉っぱ＞







にほんブログ村


にほんブログ村

↑
参加してみました