もちあわ入り豆腐炒め

今日のよるごはん（草食編）



★もちあわ入り豆腐炒め

　　　豆腐
　　　人参
　　　蓮根
　　　糸こんにゃく
　　　舞茸
　　　しめじ
　　　えのき
　　　椎茸
　　　もちあわ



★きゅうピーセロリのサラダ

　　　きゅうり
　　　セロリ
　　　ピーマン


★アボいもごま蒸し煮

　　　さつま芋
　　　アボカド
　　　練りごま




（肉食編）




★鯖の塩焼き

あとは同じ


＜今日の葉っぱ＞









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