アボじゃがバジル

今日のよるごはん（草食編）




★アボじゃがバジル

　　　アボカド
　　　じゃが芋
　　　バジルペースト


★もやしと豆苗のキヌア和え

　　　もやし
　　　豆苗
　　　キヌア


★野菜あんかけ

　　　玉ねぎ
　　　人参
　　　しめじ
　　　なす
　　　青梗菜
　　　ニラ
　　　ピーマン




(肉食編）





★鶏肉とアボじゃがバジル

あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞








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