菜花と豆腐ときのこのあんかけ

今日のよるごはん（草食編）



★菜花と豆腐ときのこのあんかけ

　　　椎茸
　　　舞茸
　　　えのき
　　　しめじ
　　　なめこ
　　　人参
　　　豆腐
　　　菜花


★キャベツと青梗菜のトマトJ煮

　　　玉ねぎ
　　　キャベツ
　　　青梗菜
　　　トマトJ



★根菜スパイス炒め

　　　ごぼう
　　　蓮根
　　　人参
　　　つきこんにゃく




（肉食編）




★ちくわ

あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞







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