豆麦トマトスープ

今日のよるごはん（草食編）



★豆麦トマトスープ
　　　（玉ねぎ・人参・蓮根・しめじ・なす・ブロッコリー・カリフラワー
　　　　アボカド・ミックス豆・押し麦・トマトジュース）
★白菜ときゅうりのごまポン酢和え
　　　（白菜・きゅうり・ごま）
★長芋の塩焼き




（肉食編）



★鶏肉と長芋の塩焼き
あとは同じ




＜今日の葉っぱ＞








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