何でもありのトマトスープ

今日のよるごはん（草食編）



★何でもありのトマトスープ
　　　（トマト缶・玉ねぎ・人参・ピーマン・ブロッコリー・キャベツ・ニョッキ・じゃが芋・なす）
★きゅうりと切干の梅味噌和え
　　　（きゅうり・切り干し大根）
★白菜の味噌蒸し
　　　（白菜）






（肉食編）



★厚切りポークソテー
あとは同じ






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根菜きのこ汁

今日のよるごはん（草食編）



★根菜きのこ汁
　　　（大根・人参・里芋・レンコン・ゴボウ・切り干し大根・しめじ・椎茸・さつま芋・高野豆腐）
★アボカドときゅうりの海苔和え
　　　（アボカド・きゅうり・海苔）
★水菜と糸こんのごま塩蒸し
　　　（水菜・糸こんにゃく・胡麻）




（肉食編）



★お刺身
★ごはん
あとは同じ






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じゃが芋のごま酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★じゃが芋のごま酢和え
　　　（じゃが芋・ブロッコリー・カリフラワー・ごま）
★えのきゅうトマトスープ
　　　（トマト・えのき・きゅうり）
★きゅうりのコチュ味噌和え
　　　（きゅうり・味噌・コチュジャン）
★なすきのこきしめん
　　　（きしめん・なす・しめじ・しいたけ・切り干し大根）






（肉食編）



★豚なすきしめん
あとは同じ





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ひじきとアボカドのトマト煮

今日のよるごはん（草食編）



★ひじきとアボカドのトマト煮
　　　（トマト・ひじき・アボカド）
★相性汁（肉なし）
　　　（玉ねぎ・糸こんにゃく・切り干し大根・さつま芋）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・人参・ピーマン・スナップえんどう・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり）






（肉食編）



★相性汁・豚肉入り
あとは同じ






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大根ときゅうりのゆかり和え

今日のよるごはん（草食編）



★大根ときゅうりのゆかり和え
　　　（大根・きゅうり・ゆかり・梅酢）
★かぼちゃとブロカリの味噌蒸し煮
　　　（かぼちゃ・ブロッコリー・カリフラワー・味噌）
★トマトバジル煮
　　　（トマト・ナス・ピーマン・スナップえんどう・人参・切り干し大根・車麩）
★白菜の豆乳グラタン
　　　（白菜・豆乳）






（肉食編）



★白菜グラタンに鶏肉入り
あとは同じ






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