かぼちゃとトマトのサラダ 2013-05-25 20:16:04 | よるごはん 今日のよるごはん（草食編） ★かぼちゃとトマトのサラダ （かぼちゃ・トマト・きゅうり・ブロッコリー・カリフラワー） ★いろいろ野菜のカレー風味炒め （玉ねぎ・人参・じゃが芋・しめじ・ピーマン） ★味噌汁とろろとじ （玉ねぎ・切り干し大根・干椎茸・キャベツ・こんにゃく・長芋） ★玄米のゴハン （肉食編） ★鶏肉と野菜のカレー炒め あとは同じ ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
長芋ときゅうりのたたきサラダ梅味 2013-05-24 20:22:22 | よるごはん 今日のよるごはん（草食編） ★長芋ときゅうりのたたきサラダ梅味 （長芋・きゅうり・梅肉） ★Ｗトマトスープ （玉ねぎ・人参・しめじ・大根・ブロッコリー・カリフラワー・スナップえんどう・キャベツ・アボカド・ なす・トマト・トマトジュース） （肉食編） ★ジャージャー丼 あとは同じ ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
玉ねぎとさつま芋の胡麻味噌蒸し 2013-05-23 20:25:11 | よるごはん 今日のよるごはん（草食編） ★玉ねぎとさつま芋のごま味噌蒸し （玉ねぎ・人参・さつま芋・味噌・練りごま） ★塩豆腐その他のアボマッシュ和えサラダ （塩豆腐・ブロッコリー・カリフラワー・トマト・きゅうり・アボカド・長芋） ★かぼちゃとひよこ豆の煮物 （かぼちゃ・ひよこ豆） （肉食編） ★鶏肉とかぼちゃとひよこ豆の煮物 あとは同じ ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
味噌豆乳シチュー 2013-05-21 20:25:38 | よるごはん 今日のよるごはん（草食編） ★味噌豆乳シチュー （玉ねぎ・大根・人参・椎茸・舞茸・しめじ・ブロッコリー・カリフラワー・オクラ・じゃが芋） ★梅酢味の押し麦和えサラダ （トマト・なす・きゅうり・長芋・刺身蒟蒻・ピーマン・スナップえんどう・押し麦） （肉食編） ★ポークソテー あとは同じ ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
アボカドとひじきのトマト煮 2013-05-20 20:12:13 | よるごはん 今日のよるごはん（草食編） ★アボカドとひじきのトマト煮 （トマト・ひじき・アボカド） ★相性汁 （玉ねぎ・糸こんにゃく・さつま芋） ★キャベツのサラダ （キャベツ・ブロッコリー・カリフラワー・人参・ピーマン・スナップえんどう・きゅうり） （肉食編） ★相性汁豚肉入り あとは同じ ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
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