アボマッシュ和えサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★アボマッシュ和えサラダ
　　　（アボカド・ブロッコリー・カリフラワー）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・セロリ・きゅうり・人参）
★トマトスープ
　　　（玉ねぎ・蓮根・しめじ・なす）




（肉食編）



★そぼろ丼
あとは同じ





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かぼマッシュサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★かぼマッシュサラダ
　　　（かぼちゃ・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・アボカド）
★根菜その他の味噌汁
　　　（大根・人参・蓮根・里芋・さつま芋・こんにゃく・舞茸・椎茸・ねぎ・白菜）
★じゃがぴーなすの味噌炒め
　　　（じゃが芋・なす・ピーマン・玉ねぎ）




（肉食編）



★豚肉とじゃがピーなす炒め
あとは同じ




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トマトソースのパスタ

今日のよるごはん（草食編）



★トマトソースのパスタ
　　　（玉ねぎ・セロリ・舞茸・しめじ・なす・カリフラワー・キャベツ・アボカド）
★糸こんにゃくと水菜のサラダ
　　　（糸こんにゃく・水菜・きゅうり・ブロッコリー・人参）




（肉食編）



★生姜焼き
・・・・お肉がちょっとはみ出してますが・・・
あとは同じ




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豆麦カレースープ

今日のよるごはん（草食編）



★豆麦カレースープ
　　　（玉ねぎ・大根・人参・蓮根・舞茸・椎茸・カリフラワー・里芋・こんにゃく
　　　　大豆・押し麦）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・きゅうり・ブロッコリー）




（肉食編）



★鶏肉のオーブン焼き（失敗）
あとは同じ





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ゆず鍋

今日のよるごはん



★ゆず鍋







柚子胡椒の辛さが効いた
結構お気に入りの鍋。
野菜の美味しさが際立つ。
と私は思う。






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