きのこと根菜満載の味噌汁 2014-10-13 20:38:51 | よるごはん 今日のよるごはん（草食編） ★きのこと根菜満載の味噌汁 （玉ねぎ・ごぼう・蓮根・こんにゃく・人参・とうがん・ 椎茸・舞茸・えのき・しめじ・エリンギ） ★小松菜のごま和え ★アボカドゴーヤオクラきゅうりのコロサラダ （ゴーヤ・オクラ・きゅうり・アボカド・セロリ・ピーマン・いんげん） ★栗ごはん （肉食編） ★豚汁 あとは同じ ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
根菜のかぼちゃスープ 2014-10-12 20:41:17 | よるごはん 今日のよるごはん（草食編） ★根菜のかぼちゃスープ （玉ねぎ・かぼちゃ・人参・蓮根・ごぼう） ★セロリとキャベツのトマト煮 （玉ねぎ・キャベツ・セロリ・トマトJ） ★きゅうりとゴーヤとアボカドのポン酢和え （きゅうり・ゴーヤ・アボカド） ★つるむらさきとなすの煮びたし （なす・しめじ・つるむらさき） （肉食編） ★鮭の塩焼き あとは同じ ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
なすとピーマンの塩あんかけ 2014-10-11 20:19:03 | よるごはん 今日のよるごはん（草食編） ★なすとピーマンの塩あんかけ （なす・しめじ・エリンギ・椎茸・人参・ピーマン・ゴーヤ） ★キャベツときゅうりのサラダ （キャベツ・きゅうり・いんげん） ★さつま芋と長芋のごまみそ蒸し （さつま芋・長芋） （肉食編） ★鶏肉と長芋とさつまいものごまみそ蒸し （鶏肉・さつま芋・長芋） あとは同じ ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
押し麦と大豆のトマトスープ 2014-10-10 20:32:38 | よるごはん 今日のよるごはん（草食編） ★押し麦と大豆のトマトスープ （玉ねぎ・人参・しめじ・なす・大豆・押し麦・トマトジュース） ★アボカドときゅうりの海苔佃煮和え （アボカド・きゅうり・海苔の佃煮） ★じゃが芋とピーマンのバジル炒め （じゃが芋・ピーマン） ★蓮根とごぼうとこんにゃくのきんぴら （蓮根・ごぼう・こんにゃく・すりごま） （肉食編） ★豚肉とじゃがピー炒め あとは同じ ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
押し麦と大豆のトマトスープ 2014-10-10 20:32:38 | よるごはん 今日のよるごはん（草食編） ★押し麦と大豆のトマトスープ （玉ねぎ・人参・しめじ・なす・大豆・押し麦・トマトジュース） ★アボカドときゅうりの海苔佃煮和え （アボカド・きゅうり・海苔の佃煮） ★じゃが芋とピーマンのバジル炒め （じゃが芋・ピーマン） ★蓮根とごぼうとこんにゃくのきんぴら （蓮根・ごぼう・こんにゃく・すりごま） （肉食編） ★豚肉とじゃがピー炒め あとは同じ ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
にほんブログ村
にほんブログ村
