なすとトマトの塩オイル蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★なすとトマトの塩オイル蒸し
　　　（なす・人参・ピーマン・トマト）
★相性汁
　　　（玉ねぎ・糸こんにゃく・さつま芋）
★アボマッシュ和えサラダ
　　　（ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・かぼちゃ・アボカド）






（肉食編）



★相性汁・豚肉入り
あとは同じ





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かぼちゃ豆乳スープ

今日のよるごはん（草食編）



★かぼちゃ豆乳スープ
　　　（かぼちゃ・玉ねぎ・しめじ・蓮根・里芋・ブロッコリー・カリフラワー）
★アボきゅう長芋のキヌアポン酢和え
　　　（きゅうり・長芋・アボカド・キヌア）
★じゃが芋と人参炒め





（肉食編）



★豚肉とじゃが人参炒め
あとは同じ






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小松菜となすのあんかけ煮

今日のよるごはん（草食編）



★小松菜ととうがんのあんかけ
　　　（小松菜・とうがん・しめじ・なす）
★豆と野菜のキヌア和えサラダ
　　　（ブロッコリー・カリフラワー・ミックス豆・きゅうり・かぼちゃ・アボカド）
★玉ねぎと人参の塩蒸し





（肉食編）



★鶏肉と玉ねぎの塩蒸し
あとは同じ





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さつま芋と長芋のごまみそ和え

今日のよるごはん（草食編）



★さつま芋と長芋のごまみそ和え
　　　（さつま芋・長芋・蓮根・こんにゃく）
★ブロカリきゅうりのサラダ
　　　（ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり）
★小松菜のごま和え
★カレーきしめん
　　　（ねぎ・舞茸・椎茸・えのき・白菜）






（肉食編）



★ほっけ
あとは同じ








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ごま担々鍋

今日のよるごはん








★ごま坦々鍋


こういう、
企画モノっぽい鍋の素は
一応
楽しみつつ、
疑いの気持ちで
臨むのだけれど、

でも、けっこう
美味しかったっす。






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