今日のよるごはん
(草食編)
★なすと豆腐の
オーブン焼き
(みそ味)★
なす
豆腐
★つるむらさきと
オクラと
長芋の
ねばねばポン★
つるむらさき
オクラ
長芋
★きのこと
ズッキーニの
味噌豆乳クリームパスタ★
玉ねぎ
えのき
舞茸
しめじ
霜降りひらたけ
人参
ズッキーニ
豆乳
今日は
肉なし日なので
肉食大食いのひとは
全体的に
量、多めで。
今日のよるごはん
(草食編)
★きのこ祭りの
ぎゅうぎゅう焼き★
エリンギ
舞茸
椎茸
霜降りひらたけ
人参
玉ねぎ
さつま芋
じゃが芋
ズッキーニ
なす
★トマトとオクラポン★
トマト
オクラ
今日は
肉なし日
今日のよるごはん
(草食編)
★なすとズッキーニのトマト煮★
しめじ
舞茸
なす
ズッキーニ
オクラ
カットトマト(箱)
バジル
★小松菜とにらの豆腐和え★
小松菜
にら
豆腐
★さつま芋と長芋の
ごま味噌和え★
さつま芋
長芋
(肉食編)
★鶏肉とさつま芋の
ごま味噌和え★
あとは同じ
今日のよるごはん
(草食編)
★マサマンカレー★
玉ねぎ
人参
じゃが芋
なす
ズッキーニ
★キャベツのサラダ★
キャベツ
きゅうり
カリフラワー
ブロッコリー
★トマトとオクラの
長芋たたきあえ★
トマト
オクラ
長芋
★うちのなす
オーブンで焼いただけ★
うちのなす
(肉食編)
★マサマンカレーに
鶏肉入り★
あとは同じ
今日のよるごはん
(草食編)
★くるくる丸まる
春雨と
色々野菜の
あんかけ★
えのき
しめじ
舞茸
人参
ブロッコリー
玉ねぎ
豆腐
小松菜
くるくる丸まる春雨
★トマトなすズッキマリネ★
トマト
なす
ズッキーニ
きゅうり
(肉食編)
(肉食編)
★豚肉と野菜のあんかけ★
あとは同じ