今日のよるごはん
(草食編)
★トマトソースパスタ★
舞茸
しめじ
なす
ズッキーニ
カットトマト缶
バジルの葉っぱ
★トマトときゅうりのサラダ★
トマト
きゅうり
ブロッコリー
カリフラワー
人参
大葉
★なすと厚揚げの
オーブン焼き★
なす
厚揚げ
今日は
肉なし日なので
肉食大食いのひとは
全体的に
量、多めで。
今日のよるごはん
(草食編)
★我が家風酸辣湯スープ★
えのき
しめじ
舞茸
人参
豆腐
にら
青梗菜
★エリンギとトマトの
オーブン焼き★
エリンギ
トマト
★なすきゅう
ゴーヤのサラダ★
トマト
なす
きゅうり
ゴーヤ
オクラ
大葉
(肉食編)
★鶏肉のオーブン焼き★
あとは同じ
今日のよるごはん
(草食編)
★大葉のみ焼き★
大葉
人参
★発芽米と雑穀ごはん★
★ネギときのこと
豆腐の味噌汁★
えのき
舞茸
ねぎ
豆腐
★なすとズッキーニの
サラダ★
なす
ズッキーニ
トマト
きゅうり
(肉食編)
★お刺身(あじ)★
あとは同じ
今日のよるごはん
(草食編)
★キャベツのサラダ★
キャベツ
きゅうり
人参
大葉
★なすとズッキーニの
オーブン焼き★
なす
ズッキーニ
トマト
★小松菜の豆腐和え★
小松菜
豆腐
(肉食編)、
★鳥むね肉のサラダ★
あとは同じ
今日のよるごはん
今日は
近所の神社の
お祭りの日なので
屋台で買ったものと
足りないであろう
野菜たっぷりのおかずで
よるごはん。
★屋台のおかず★
やきそば
フライドポテト
たこ焼き
からあげ
★大葉多めの
ポン酢マリネ★
トマト
なす
ズッキーニ
きゅうり
人参
大葉