目標に少しずつ近づけるために 2019年06月10日 | 日記 今夜もジムトレーニングをすることが出来ました。ダイエットライナー5分乗馬マシン15分レッグマジック100回腹筋50回縄跳び100回ログポール2kg負荷腕回し150回無理しない程度に全体量を重視して、日々運動量を増やしながら継続を意識して。今夜は廃棄マットレスを加工してトレーニングマシンにクッション材として取り付けを。ほんの少しずつですが、体が締まって来てウエイトも伴って絞れて来た気がします。