㈱イイダアックス 相談役日記

長野県は南信州の自然豊かな下伊那郡高森町から日々の経験、感じた事、気が付いた事などを日記として発信しています。

器具追加でリニューアルしたジムトレーニングルーム

2022年03月01日 | 日記

15年位前だったか、ダイエットライナーなる器具を20万位出して購入してずっと使い続けて来て、Vベルトが切れて交換して、駆動アームが折れて交換して…

最後にはモーターが壊れて交換しようと問い合わせたら古すぎてパーツがもう無いからと断られ、仕方なく電動部品を全て取り外し、ステッパーを中に取り付けてって使っているんですが…

そのダイエットライナーを中古で下取りして来たけど要るか?って連絡貰って、幾らなのって聞いたら、持ちに来てくれるんならタダで良いよって…

早速貰って来て綺麗に掃除して、ジムトレーニングルームに追加設置する事に

そう言えば最後にジムトレーニングしてから4ヶ月近くサボって来ているなぁ〜

腰痛やら何やら、言い訳は山のように有るんだけど…

3月からはリスタートして頑張るか!

って事で、黙々とトレーニングを1人でやってると飽きが来る



ならば室内にテレビでも置いて、音楽聞いたりテレビを見たりしながらやれたら良いなぁ〜って

っで、ダイエットライナーとテレビ設置により器具も増えて、レイアウトを変更して全部が使えるようにしないとと…



テレビを見ながらトレーニング出来るようにするにはとあれこれ考え、実際にやってみながらスペース確保して…

本日は予定の3月1日って事で、新レイアウトにてリニューアルしたジムトレーニングルームでテレビを見ながら4ヶ月ぶりに軽く汗を流す事が出来ました


4〜5種類の具材が入った通称3ネバを

2022年03月01日 | 日記

先日久しぶりに、3ネバなる物を作ってとっても美味しく頂いたんですが、その時はオクラが無くて…

今回買い物に出掛けたら外国産のオクラを見つけたので迷わず購入、早速再度作って見ることに



材料は、納豆、めかぶ、オクラ、山芋、卵なんですが、4〜5種類入れるのになんで3ネバなんだかって毎回思うんだけど、まっ美味しいから良いかと…

納豆に付いてるタレも全部入れて、お醤油で味を整えながら交ぜ込めば出来上がりと至って簡単



食べる時にワサビを混ぜても美味しくて、酒のツマミにもなるしご飯に乗せていただくとヤバイ程ご飯がすすむくんなんです

今回のこのボリュームで、ご飯のおかずとしても6〜8人分位になるんじゃ無いかなぁ〜

ヘルシーでリーズナブルで簡単で美味しくて、時短料理としてとってもおすすめです