ようやく普通食に

おかゆ食は昨日でおわりにして、
今日から普通食に変えました。
リバウンド的な食欲増加はなく、
身体の調子も良好です。

食事は毎日の楽しみだというのがこの断食で
一番感じました。食べることはストレスの解消になるのだなあ
とも思います。

仕事が自分ひとりの運営する整体院だから
ストレスも少なく、身体は適度に使うので
仕事しながらもこんな断食もできるのだと思います。

一般のお仕事をしながら、行うのはストレスがさらにたまり
前職のサラリーマン時代ならやる気にはならないと思います。

ストレスによる過食症も、ストレスを食べることで
軽減しようとする行動かと考えさせられました。